''Το άγχος αντιμετωπίζεται, ακόμα και σε δύσκολες καταστάσεις'' Ελίνα Κανελλοπούλου, PhD Επιστημονική Συνεργάτης Α’ Ψυχιατρικής Κλινικής Παν/μίου Αθηνών Adjunct Lecturer in Psychology, Columbia University Ελένη Ταρναρά, MSc, MBPsS Επιστημονική Υπεύθυνη Προγράμματος FIGHTSTRESS huffingtonpost.gr

'' Αυτές τις μέρες ζούμε μια δύσκολη και, για τους περισσότερους από εμάς, πρωτόγνωρη συνθήκη. Βασικά στοιχεία της καθημερινότητάς μας που θεωρούσαμε φυσικά και δεδομένα, ξαφνικά αμφισβητούνται ή και ανατρέπονται, κάνοντας κάποιους να αμφισβητούμε την ικανότητά μας να πετύχουμε τους στόχους μας, να δημιουργήσουμε ο καθένας στον τομέα του, και να κάνουμε σχέδια για το μέλλον. Όπως είναι φυσικό, πολλοί από εμάς αντιμετωπίζουμε την κατάσταση προσπαθώντας να καταλάβουμε τι συμβαίνει. Αναζητούμε διαρκώς νέες πληροφορίες παρακολουθώντας ειδήσεις, ή ψάχνοντας στο ίντερνετ, πατώντας αγωνιωδώς το refresh μήπως και εμφανιστεί το τελευταίο άρθρο, tweet, ή Facebook post που θα βοηθήσει κάπως να αποκατασταθεί το αίσθημα του ελέγχου, που νιώθουμε πως έχει κλονιστεί. Άλλοι, πιστεύοντας πως καταλαβαίνουμε τι συμβαίνει, προσπαθούμε απεγνωσμένα να πείσουμε για την άποψή μας, φτάνοντας πολλές φορές και στο σημείο να συγκρουστούμε με τους φίλους ή την οικογένειά μας. Άλλοι προτιμάμε να μένουμε μόνοι μας και να απέχουμε απ’ ό,τι συμβαίνει.,''

Διαβάστε περισσότερα..