Ύπνος: Ποια είναι η μέθοδος 4-7-8 για να κοιμηθείτε εύκολα
Οι
ωτοασπίδες, οι μάσκες ματιών, τα υπνωτικά χάπια και ο λευκός θόρυβος
είναι χρήσιμες μέθοδοι για να μπορέσει να αποκοιμηθεί ευκολότερα κάποιος
που έχει πρόβλημα.
Βλέπετε,
ο ύπνος δεν έρχεται εύκολα σε όλους και οι εν λόγω μέθοδοι μπορεί να
αποδειχτούν αρκετά δαπανηρές και συχνά παρέχουν μόνο βραχυπρόθεσμες
λύσεις.
Ο
δρ Andrew Weil, ειδικός σε θέματα ύπνου από το Harvard, με έμφαση στην
ολιστική υγεία, υποστηρίζει ότι το να αποκοιμηθεί κανείς μπορεί να είναι
τόσο απλό όσο η απλή αναπνοή.
Συγκεκριμένα,
προτείνει μια μέθοδο που την ονόμασε “4-7-8” και η οποία υπόσχεται να
σας στείλει στην αγκαλιά του Ορφέα ταχύτερα από κάθε άλλη φορά.
Διαβάστε περισσότερα και δείτε το βίντεο..
ΣΥΝΕΡΓΑΖΟΝΤΑΙ : Α.ΓΚΟΛΤΣΟΣ,Α. ΚΡΗΤΙΚΟΣ, Γ.ΚΟΚΚΑΛΑΣ Ζ.ΛΑΛΛΗ , ΕΛΙΣΑΒΕΤ ΚΟΤΖΙΑ, ΛΩΡΑ, Γ. ΜΕΙΜΑΡΟΓΛΟΥ, Ε. ΣΤΙΚΑ, OTINANISM, , ΦΡΑΓ.ΚΟΣ,Π. ΚΑΡΒΟΥΝΗΣ, Α. ΔΡΥΜΙΩΤΗΣ ΠΑΛΑΙΟΤΕΡΟΙ ΣΥΝΕΡΓΑΤΕΣ: Β.ΒΑΡΣΟΣ, Μ.ΦΙΛΙΠΠΙΔΗΣ, ROSANIMARIA, Μ.ΓΕΩΡΓΙΟΥ,I.ΑΒΡΑΜΙΔΟΥ Β. ΦΡΑΝΤΖΟΛΑΣ FREE LANCE:Ε.ΒΑΡΔΑΚΑΣ... ΚΑΙ Ο ΓΙΩΡΓΟΣ ΓΛΥΝΟΣ ΠΟΥ ΕΦΥΓΕ 29/5/2013, Ο ΑΝΤΟΝΙΧ-ΑΝΤΩΝΗΣ ΧΑΤΖΗΓΙΑΚΟΥΜΗΣ-ΠΟΥ ΕΦΥΓΕ 18/4/2015 και ο ΔΗΜΟΣΘΕΝΗΣ ΤΣΑΝΤΙΛΗΣ ΠΟΥ ΕΦΥΓΕ ΤΟ ΑΥΓΟΥΣΤΟ 2021
Thursday, December 1, 2016
,ΜΕΘΟΔΟΣ 4-7-8. ΓΙΑ ΟΣΟΥΣ/ΕΣ ΕΧΟΥΝ ΠΡΟΒΛΗΜΑ ΥΠΝΟΥ,ΥΠΕΡΤΑΣΗ,ΑΓΧΟΣ κλπ ΜΙΑ ΑΣΚΗΣΗ ΑΠΟ ΤΗΝ Pranayama YOGA.
Subscribe to:
Post Comments (Atom)
No comments:
Post a Comment