Πριν μερικούς μήνες ασχολήθηκα από αυτό εδώ το βήμα με τον ύπνο αναφέροντας κάποιες λανθασμένες ιδέες που έχουμε γι’αυτόν. Σήμερα θα ήθελα να επανέλθω στο ίδιο θέμα του ύπνου εξετάζοντας αυτή την λειτουργία του οργανισμού από μια άλλη σκοπιά και μιλώντας για τα προτερήματα της σιέστας.
Ο ύπνος είναι μια περίοδος δραστηριότητας όπως και ο ξύπνιος. Αυτό που αλλάζει είναι ότι η αντίληψη με τις αισθήσεις μας είναι μειωμένη. Αλλά το σώμα μας εξακολουθεί τις λειτουργίες του υπό άλλη μορφή: προσπαθεί να ολοκληρώσει κάποιες λειτουργίες για να ανακτήσει τις δυνάμεις του και να προετοιμαστεί για την επόμενη ημέρα.
Δεν μπορείτε με τίποτα να του στερήσετε αυτή την δραστηριότητα της ανάκτησης και της προετοιμασίας, διαφορετικά η υγεία σας θα φθίνει καθώς και η ποιότητα της ζωής σας όσο είσαστε ξύπνιοι και ενσυνείδητοι.
Οι φάσεις του ύπνου
No comments:
Post a Comment